Você já se sentiu incapaz?
De primeira, talvez sua resposta seja:
“Eu? Imagina! Sou forte, sou trabalhador, isso não é comigo.”
Calma. Não estou falando daquele sentimento que aparece quando tudo dá errado ou quando você passa por um problemão evidente.
Estou falando daquele sentimento bem escondido.
Sabe aquele pensamento rápido que surge e você empurra lá pro fundo do baú, como se fingir que ele não existe fosse suficiente pra fazê-lo sumir?
É aí que mora o perigo.
Porque, na maioria das vezes, não é a falta de talento, nem a falta de esforço que te impede de conquistar o que você quer, é esse sentimento invisível que você finge que não sente.
E quando ele fica ali, agindo em silêncio, você nem percebe que está se sabotando. Você segue estudando, trabalhando, se dedicando, mas não chega lá.
Já sentiu isso?
Outro dia, eu conversava com uma moça super inteligente. Trabalhadora, dedicada, estudava há anos pra passar num concurso. Mas a vida dela estava travada, palavras dela.
Ela fazia tudo certinho, tinha rotina puxada de estudos, se preparava com afinco, mas na hora da prova, algo sempre dava errado. Errava coisas simples. Repetia o ciclo, ano após ano.
Então perguntei pra ela:
“Você se sente incapaz?”
Ela respondeu rápido:
“Não. Me sinto preparada.”
Mas bastou um silêncio de alguns segundo, e a verdade apareceu.
Ela contou que, naquele mesmo dia, esperando ser atendida num cartório, ficou observando os profissionais trabalhando. Gente segura, resolvendo problemas, dominando tudo com confiança.
E pensou:
“Será que eu daria conta de estar no lugar deles? Será que estou pronta pra tudo isso?”
E aí veio o medo. A dúvida. E ela concluiu:
“Talvez, lá no fundo, eu não me sinta pronta. Talvez, sim, eu me sinta incapaz.”
Você percebe?
Por fora, parecia tudo sob controle. Mas lá dentro, o sentimento caminhava na direção oposta.
Esse desalinhamento entre o que a gente pensa, o que sente e o que faz é o que nos faz repetir ciclos, postergar sonhos, andar em círculos.
E se você olhasse pra esse sentimento sem medo?
Imagina se você pudesse se olhar no espelho, encarar esse sentimento e dizer:
“Chega. Agora é minha vez.”
Esse é o primeiro passo da sua virada: reconhecer que existe uma voz sabotadora aí dentro.
Essa voz pode ter nascido lá atrás, na infância, quando alguém importante disse que você não seria bom o bastante. Ou que você não pertencia àquele lugar. E, sem perceber, você acreditou.
Mesmo adulto, competente, responsável, carrega essa crença como se fosse verdade.
Mas agora é diferente.
Agora você tem consciência.
Agora você pode chamar essa voz pra uma conversa honesta.
Pode olhar pra ela como se fosse uma criança ferida e dizer:
“Eu sei de onde você veio. Um dia, alguém nos fez acreditar que não éramos bons.
Mas hoje, eu cresci.
Eu vejo tudo o que já enfrentei e tudo o que já venci.
E te afirmo: nós somos capazes.
Eu sou capaz. E você também é, porque somos a mesma pessoa.”
Exercício rápido:
Liste mentalmente (ou escreva) tudo o que você já superou na vida:
- Lembre dos dias difíceis que você atravessou.
- Das vezes em que duvidaram de você e entregou além do esperado.
- Daqueles momentos em que até você mesmo se surpreendeu com a sua força.
Essas são as suas evidências. Elas são o antídoto contra a autossabotagem.
Agora vem o segundo desafio: Sustentar essa força no dia a dia
Não adianta reafirmar isso só uma vez.
É algo que você precisa cultivar todos os dias.
Toda vez que o pensamento de dúvida aparecer, é hora de relembrar quem você é.
Com firmeza. Com convicção.
É como educar uma criança: você precisa repetir, repetir e repetir, até ela acreditar.
E quando a voz do medo tentar interferir, você vai dizer:
“Não. Eu sei que nós podemos. Eu já fiz caminhos difíceis antes. Eu sou capaz.”
E, aos poucos, essa parte insegura dentro de você vai começando a confiar. Vai crescendo. E para de resistir.
Agora é hora de agir.
Porque não basta pensar positivo se lá dentro você ainda sente medo.
E não adianta agir, se sua cabeça está te sabotando por dentro.
Você precisa de coerência entre pensamento, sentimento e ação.
Como construir essa coerência?
✅ 1. Reconheça a voz da dúvida
Ela apareceu? Ótimo.
Reconheça. Mas não acredite nela de primeira.
Olhe pra ela com curiosidade e não com medo.
✅ 2. Reforce diariamente quem você é de verdade
Use suas memórias reais.
Lembre das vitórias, das superações, das vezes em que você provou pra si mesmo que era capaz.
✅ 3. Se prepare. De verdade.
Mentalizar é ótimo, mas não é suficiente.
- Estude.
- Treine.
- Busque conhecimento.
- Crie uma rotina alinhada ao seu sonho.
Isso gera evidências concretas de que você está merecendo o que deseja.
Ter ação é ter merecimento.
E merecimento gera confiança.
Quer conquistar um sonho? Uma vaga? Uma promoção? Um novo ciclo?
Então comprometa-se primeiro com você.
- Pare de falar da vida dos outros.
- Pare de olhar só pra fora.
- Olhe pra dentro.
- Ouça as vozes que ficam sussurrando na sua cabeça.
E ande em direção ao que te desafia, não ao que te acomoda.
E quando a velha dúvida surgir…
Aquela voz que sussurra:
“Não é pra mim…”
Você vai respirar fundo e responder:
“Talvez antes não fosse. Mas agora, sou eu quem escolhe.”
Você tem força. Você tem história. Você tem potencial.
E, acima de tudo: você tem o direito de conquistar o que deseja.
Então, pare de duvidar.
Comece a se ouvir com mais verdade.
E continue, mesmo com medo.
Porque o medo não define você.
Você não está sozinho nessa jornada.
E a sua vitória vai inspirar outras pessoas que hoje também estão duvidando de si mesmas.
Gostou desse conteúdo?
➡️ Siga a CartórioFlix pra mais reflexões como essa.
➡️ Compartilhe com alguém que está se sentindo travado ou inseguro.
E se quiser ir mais fundo nesse processo, venha pra CartórioFlix e escolha uma trilha de desenvolvimento que vai destravar sua mente, sua coragem e a sua carreira.
Você é capaz. Eu acredito. Agora é a sua vez de acreditar também.
Sabrina Gomes Regra.
